Es el método enseñado por Sri K.Pathabi Jois, en Mysore, India.
Las características distintivas del Ashtanga son: la respiración profunda ujjayi, la cuál transporta la energía, los bhandas, que generan y dirigen la energía de los principales centros nerviosos del cuerpo; el vinyasa, que significa “ sistema respiratorio” y que consiste en la cuenta que sincroniza movimiento y respiración; la posición de los ojos

(dristi), que intensifica la concentración, y por último, el desarrollo de las posturas en un orden sistemático.
Esta combinación genera un profundo calor interno y una abundante transpiración y liberación de energía latente en el sistema nervioso.
Ashtanga Yoga, es una práctica física y mental, concentrada, divertida y desafiante, que otorga un cuerpo fuerte, liviano y una mente clara, serena y segura.

Es un estilo de hatha yoga, que a diferencia
del Iyengar, se caracteriza por que las posturas están estructuradas en series, que, unidas a una técnica de respiración, logran un estado de concentración
profunda. Está práctica es dinámica y exige un cierto esfuerzo físico, que se va incrementando, al igual que la elasticidad, la fuerza muscular y la resistencia cardio- respiratoria.

El esfuerzo, la disciplina y la buena voluntad que requiere por parte del practicante, se ven compensados por un cuerpo flexible, sano y fuerte;

Por una mente más tranquila, centrada y serena y un incremento de la energía para aplicar en nuestra vida cotidiana. Los resultados se sienten desde el primer día de práctica.

Esta disciplina es de origen indio y fue decodificada de antiguos textos por el maestro Sri Krishnamacharya, fue Pattabhi Jois, el discípulo que difundió el sistema y en la actualidad aún dicta clases en Mysore, al sur de la India, y está preparando a su nieto Sharath Rangaswamy como el heredero de toda está tradición.

Este sistema es el que más se ha difundido en los últimos 10 años, pués Pattabhi Jois ha realizado varias giras mundiales junto a su nieto, y personajes famosos como Sting y Madonna han tomado clases y se han hecho adeptos a esta práctica.
Personalmente tuve la oportunidad de tomar clases con Sharath en Chile en el año 1999, y con mucho placer brindo mi experiencia como practicante e instructora a quien desee descubrirlo y disfrutarlo.

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e-mail: Fotos F.M. Rosofsky

Marcela de la Llave.
Instructora Nacional de Hatha Yoga.
Consultas: 03488-626779
Cel. 011 15 3550 3583
ID: 132*666

KM41 PANAMERICANA RAMAL ESCOBAR INGENIERO MASCHWITZ

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